Vrtlarstvo i ovisnost - kako Vrtlarstvo pomaže u oporavku

Pomaganje ovisnosti o vrtlarenju treba obaviti samo nakon ili dok dobijete stručnu podršku. Ovo je ozbiljna bolest koju najbolje liječe stručnjaci za mentalno zdravlje i ovisnosti. Koristeći se kao potporna terapija ili aktivnost, vrtlarstvo može biti vrlo korisno.

Vrtlarstvo je zdrava aktivnost zamjene droga ili alkohola. Osobe u oporavku često se potiču da se zauzmu za jedan ili dva nova hobija kako bi na korisne načine proveli dodatno vrijeme. Vrtlarenje može odvratiti pažnju od žudnje i negativnih misli, što pomaže u sprječavanju ponovne pojave. Nove vještine naučene u stvaranju vrta potiču samopouzdanje i stvaraju važan osjećaj svrhe.

Stvaranje povrtnjaka može nekome pomoći u oporavku da započne zdraviju prehranu. Vrtlarstvo pruža fizičku aktivnost za poboljšanje općeg zdravlja. Provoditi vrijeme na otvorenom i u prirodi poboljšava mjere fizičkog i mentalnog zdravlja, uključujući snižavanje krvnog tlaka, smanjenje stresa, jačanje imunološkog sustava i smanjenje anksioznosti i depresije. Vrtlarstvo može djelovati i kao vrsta meditacije tijekom koje osoba može reflektirati i usmjeriti um.

Vrtlarstvo za oporavak od ovisnosti

Vrtlarstvo i oporavak od ovisnosti idu ruku pod ruku. Mnogo je načina pomoću kojih možete upotrebljavati ovu aktivnost za promociju oporavka. Na primjer, možda ćete se htjeti baviti vrtlarstvom u svom dvorištu. Ako ste novi u vrtlarstvu, počnite s malim. Radite na jednoj cvjetnoj postelji ili pokrenite malu povrtnjaku.

Vrtlarstvo možete koristiti i za oporavak od ovisnosti na strukturiraniji način. Razmislite o pohađanju nastave putem županijskog ureda za proširenje, lokalnog rasadnika i vrtlarskog centra ili kroz ustanovu koja nudi ambulantno liječenje i usluge skrbi. Mnogi centri za rehabilitaciju imaju programe u tijeku za ljude koji se oporavljaju, uključujući časove sa aktivnostima kao što su vrtlarstvo i grupne sesije za podršku u vrtu.