Vrtlarstvo s limfedemom - Savjeti za vrtlarstvo za sprečavanje limfedema
Započet ćemo s nekoliko savjeta za vrtlarstvo kako biste spriječili probleme s limfedemom.
Što je limfedem?
Vrtlarstvo je hobi koji može izazvati vaše tijelo i mozak, ovisno o tome kako mu pristupite. Međutim, to ne znači da morate odustati od biljaka samo zato jer imate rizik od limfedema. Vrtlarstvo s limfedemom je slično kao i bilo što drugo s limfedemom, jednostavno trebate izmijeniti svoj pristup svom krajoliku.
Limfedem je nenormalno skupljanje tekućine odmah ispod kože. Najčešće je u rukama i nogama, ali može se pojaviti bilo gdje na tijelu. Neki ljudi imaju limfedem jer su se rodili s njim, ali mnogi drugi razvijaju stanje kao rezultat uklanjanja limfnih čvorova ili oštećenja tijekom liječenja raka.
Ako se ne liječi, limfedem može rezultirati ozbiljnim infekcijama, celulitisom ili fibrozom ispod kože. Postoji rizik od razvoja limfedema tijekom vrtlarenja populacije rizične populacije, ali postoje i sigurni načini za pristup tlu.
Vrtlarenje limfedemom
Evo nekoliko naših omiljenih savjeta za vrtlarstvo limfedema:
Nosite odgovarajuće vrtno rublje. Od rukavica do čizama, sve se mora uklopiti upravo tako da se ne bi stvorile mjehurići ili zategnutost ako bi se započelo oteklina. Nošenje obloga od glave do pete važan je korak jer čak i ubod insekta ili ubod insekta iz ružinog grma mogu pokrenuti limfedem.
Odjevni kombinezon održavajte čistim i suhim. Najbolji način da se izbjegnu problemi prilikom nošenja kompresijskih odjevnih predmeta u vrtu je nadzirati ih zbog čistoće i suhoće. Prljava ili mokra odjeća može pozvati limfedem, pa odmah promijenite tu opremu ako primijetite da nije u redu.
Imajte na umu vrijeme. Ako je vrlo hladno ili vruće, trebali biste ozbiljno ograničiti svoje vrijeme u vrtu. Hladno vrijeme može uzrokovati pojačano znojenje kože ili obnavljanje znojenja; više od oko 15 minuta na vrućini jednako je problematičan okidač.
Planirajte vrtne radove prije vremena. Jedna od najvažnijih stvari koje treba razmotriti kod limfedema je da je najbolje vježbati u spurtsima. Planirajte svoje aktivnosti unaprijed kako biste ih mogli raščlaniti na manje zadatke koji će vam omogućiti da se odmorite između njih. Ne zaboravite potražiti pomoć u bilo kojem teškom podizanju ili napornom radu, poput kopanja ili kopanja u tvrdom tlu.
Bavite se raznim aktivnostima. Ponavljanje može dovesti do limfedema, pa ga pomiješajte. Posadite nekoliko sadnica, zatim obrežite jedan grm, a zatim dodajte malo komposta svojim biljkama u saksiji. Ne morate dovršiti veće zadatke odjednom. Možete umjesto toga rotirati krugom „must dos“ kako biste smanjili svoje šanse za razvoj limfedema.
